宿群量身定做的暑期特别强化训练计划（附：观察报告）

        AM  6:00  热身运动-长跑一万米（三十分钟）

        休息：5分钟

        AM  6:35  基础训练-立体机动（两个小时）

        休息：15分钟

        AM  8:50  基础训练-格斗练习（三个小时）

        休息：10分钟

        AM  12:00  营养午餐时间

        休息：30分钟

        PM  13:00  参加者能力特训（七个小时）（每天课题不同）

        课题1-面对通常型远距离攻击的敌人该如何应对

        课题2-面对通常型近距离攻击的敌人该如何应对

        课题3-面对综合型能力战斗的敌人该如何应对

        课题4-面对能够高速移动的速度型敌人该如何应对

        课题5-面对实力远强于自己的敌人时该如何应对

        课题6-面对身形位置未知的敌人该如何应对

        课题7-面对战斗方式诡异狡诈的敌人该如何应对

        课题8-面对实力较弱但是成群的敌人该如何应对

        课题9-面对实力相仿但是成群的敌人该如何应对

        课题10-面对实力相仿但是环境劣势的敌人该如何应对

        课题11

        课题12